Fit Brownie
Şeker yok, un yok ama lezzet çok 🙂
Malzemeler
- 2 adet muz
- 2 adet yumurta
- 1 yk Keçiboynuzu özü (bal, pekmez, akçaağaç şurubu da olur. Ben de evde ne varsa onunla yapıyorum)
- 4 yk tahin
- 1 yk chia tohumu
- 3 yk ham kakao tozu
- 1 ölçek protein tozu ya da öğün tozu (normal kakao da olur)
- 3 tepeleme yk yulaf
Talimatlar
- Muzu çatalla ezip püre haline getirelim, yumurta ekleyip kabarana kadar çırpalım.
- Kalan tüm malzemeleri ekleyip en son tahin ile birleştirip çırpalım.
- Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15 dk pişirelim.
Notlar
- Üzeri için şekersiz damla çikolata kullandım. Siz granola ya da yulaf ile de süsleyebilirsiniz.
- Protein tozu yok ise kakao 1 yemek kaşığı arttırılabilir.
- Pişme süresini geçerseniz kuruyacaktır. Dikkatli pişirelim.
