Eveeeet, yeniden tatlı krizinin ortasındayken hızlıca yapıp parmaklarımla birlikte yediğim bu masum kaseyi sizin tanıştırayım. Kendisi hem vegan hem glutensiz hem de şekersiz 🙂 Gündelik rutin hayatımda şekerden uzak durmaya çalışıyorum. Su içsem yarıyor derler ya tam olarak benim de buzdolabının önünden geçmem yeterli oluyor kilo almam için 🙂
Temiz içerikli tarifleri de sık sık paylaşacağım sizinle. Hep mi şekerli/yağlı yiyelim canım 😀
Malzemeler;
- 1 adet muz
- 3 yemek kaşığı yulaf
- 1 çay bardağı hindistan cevizi sütü
- 1 tatlı kaşığı toz zencefil
- 3 yk pekmez
- 2 tatlı kaşığı kakao
Herhangi bir vegan süt (yulaf, badem sütü vb.) ya da bitkisel süt yerine normal süt de kullanabilirsiniz.
Buzdolabında mutlaka dinlendirin, yulaf sütü emsin ve yumuşasın.
Buzdolabında dinlendirmeden tüketmeyin. En az 15-20dk soğutup/dinlendirelim. Mümkünse 1 saat ideal olacaktır.
