Sağlıklı, Lokmalık, Rafine Şekersiz Atıştırmalık
Sizleri benim tatlı krizlerimin yegane çözümüyle tanıştırmak istiyorum 🙂
Malzemeler
- 2 adet muz
- 1 su bardağı yulaf
- 1 yk chia tohumu (yoksa eklemeyebilirsiniz)
- 5 adet kuru kayısı
- 5 adet hurma (hurma püresi, kuru üzüm de olur)
- 2 yk ham kakao tozu (normal kakao da olut)
- 6-7 adet ceviz (fındık, badem de eklebilirsiniz)
Talimatlar
- Tüm malzemeleri rondoya alıp bııızzzttt yapıyoruz 🙂
- Elimizle şekil verip top haline getiriyoruz.
Notlar
- Ben etrafını hindiztan cevizi ile süsledim. Karar sizin içine de ekleyebilirsiniz.
- Malzemeleri eksiltip çoğaltabilirsiniz.
- Kuru meyveleri değiştirebilirsiniz.
- Muz ve yulaf sabit kalsın 🙂
- Protein tozu ya da öğün tozu eklenenilir.
